Arbeid i hjemmet moms og Stress

How stresset er du egentlig? Ta denne testen for å finne ut. Merk som mange av elementene nedenfor som du identifiserer with._ Calgon! Ta meg vekk! Hva vil du gi for en ferie akkurat nå? Hvis du kalt en kroppsdel, så du føler for stressed._ Jeg har falt, og jeg kan ikke få opp. Er det slik at du føler deg i morgen når alarmen går? _ Plop, Plop, Fizz, Fizz ... oh hva en lettelse det er. Er du opplever magesmerter, hodepine, eller andre fysiske tegn på stress? _ Ta barna mine, vær så snill! Er du nyter dine barn, eller er du klar til å selge dem på eBay? _ Til månen, Alice! Er ditt kjærlighetsliv og gir deg varme kose eller kalde pricklies? _ Jeg kan ikke tro at jeg spiste hele greia! Er du overspising for å prøve å føle deg bedre? Hvordan visste du scorer 1-2 - Ikke så ille. Du føler deg litt overveldet, men det ser ut som du håndterer ting ganske godt. Ta litt ekstra tid for deg selv i løpet av ferien til å bo i balanse. 3-4 - Du går en fin linje akkurat nå. Legg til en annen stressor til livet ditt, og du risikerer vei mot store tid stress. Det er på tide å takle det now.5 - 6 - Uhhh .... Du bør nok holde reading.Stress oser Havoc Selv lave nivåer av stress kan forverre eller muligens forårsake disse fysiske sykdommer: hjertesykdom, hjerneslag, mottakelighet for infeksjoner, Gastrointestinal problemer, diabetes, Muskel- og leddsmerter, hodepine og MigrainesAs godt som disse psykologiske forhold: Minne og konsentrasjonsvansker, søvnforstyrrelser og Depression.And, ja, noen dager jeg føler at jeg lider alle av dem! Det er da kroppen min prøver å fortelle meg, "Nicole - du er veien ut av balanse!" Så, hvis du bare ikke føler seg så bra som du skal, så virkelig revurdere stressnivået og visualisere hva at stress gjør til din helse. Å bruke tid på deg selv er ikke egoistisk. Arbeide deg syk er.Jeg vet, jeg vet. Du har hørt det 100 ganger før, og du vil høre det ytterligere 100 ganger. Du vet hvorfor? Fordi det er sant. Du må ha balanse i livet ditt. Og tro meg, jeg kjemper denne på dette en daglig basis, så jeg vet det er vanskelig å finne balansen når du er drevet til å lykkes på å være en WAHM. Men, selv når din "å gjøre" -listen virker uoverkommelig, du fortsatt trenger å ta vare på helsen (både fysisk og følelsesmessig). Men, vet du hva? Du kan gjøre det. Start med å velge en hobby. Scrapbooking, gitarspill, magedans, lesing, velvære, tre arbeider, hagearbeid, poker. Bare finne noe utenfor jobben din som gjør deg glad. Yadda yadda. Jeg kan høre deg børsting meg av. Heng på en andre og holde lesing .... Tenk på det eksemplet du setter for barna. Hvis du har små steder utenfor av å være en WAHM og føler seg stresset og ulykkelig, vil barna følge i dine fotspor. Arbeide for å behandle deg selv som du håper barna vil unne seg. Du lærer dem hver dag hvordan å vokse opp til å bli lykkelige voksne, men ordene vil bety noe hvis eksempelet er ikke der. Prøv å ha en kveld med kjæresten eller med noen venninner noen få uker. De fortjener en lykkelig Mommy.Meds: Den gode, den onde og den UglyDoctor-foreskrevne medisiner og selv-medisinering er to metoder for stressmestring. Ingen av disse alternativene er bra eller dårlig. Akkurat som alt i livet - ta det i moderate mengder. Hvis du liker et glass vin etter en lang stressende dag, så nyt det skyld gratis. (hurra!) Hvis legen foreskriver en medisin som du trenger for å komme gjennom en vanskelig tid, så for all del du gjøre det som er best for deg. Eller, hvis du liker naturmidler, te og aromaterapi for avslapping, så gå for det! Men en av de vanligste effektene av stress er over-medisinering eller selv-medisinering. Så, hvis du finner deg selv å stole tungt på alkohol eller medisiner (enten lege foreskrevet eller selvskrevet) eller du begynner å ta ulovlige rusmidler, så snakk med legen din om det så snart som mulig. Du fortjener å nyte livet - ikke gå glipp av it.Sometimes vi må være SneakySometimes det beste for din virksomhet er å komme bort fra den for litt. Seriøst, jeg har min beste inspirasjon når jeg ikke er på min datamaskin - som er litt skummelt siden mine bedrifter er online. Unn deg 15 minutter til deg selv - selv om du har å fortelle din mann du har 'bad problemer' for å få uforstyrret tid. (Shhhh ... Jeg har gjort dette.) Jeg lurer på hvor overrasket min mann ville være å finne meg sittende på gulvet på badet innpakket i et teppe, lese en bok? Jeg vet, det er for mye informasjon, men jeg prøver å vise hvor viktig det er å ha det tid til deg selv. Jeg er ikke fremme bedrag i ekteskapet, men hvis du har å strekke tid på badet, ikke føler seg skyldig om å nyte freedom.So, gjøre en innsats i dag for å begynne å stjele øyeblikkene av lykke. Livet er ikke en generalprøve, nyte hvert sekund som du kan!